“Αυτογνωσία” αποκαλείται η γνωριμία και η επίγνωση των αντιδράσεων του εαυτού, είναι η γνώση που έχει το άτομο για τη συμπεριφορά, τις στάσεις, τις αξίες, τις πεποιθήσεις, τα συναισθήματά του.

Μέσω των ατομικών ή/και των ομαδικών προγραμμάτων, ο Ψυχολόγος βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να ανακαλύψει ποια σημεία της συμπεριφοράς του προέρχονται από ενδοβολές, εσωτερικευμένους και μαθημένους τρόπους συμπεριφοράς που έχουν βάση και αφετηρία την παιδική του ηλικία. Στην συνέχεια θα τον βοηθήσει να “δει” τις επιθυμίες και τις  δυνατότητές του προκειμένου να τις εξελίξει και να φτάσει στην αυτοπραγμάτωση.

Ο άνθρωπος δεν είναι μια στατική οντότητα, αλλά αναδύεται και εξελίσσεται συνεχώς. H προσωπική ανάπτυξη δεν έχει “ταβάνι”, συνεχίζεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ανθρώπου. Όταν το άτομο θελήσει να γνωρίσει τον αυθεντικό εαυτό του, τότε έχει μια θετική εικόνα εαυτού, έχει υψηλή αυτοεκτίμηση.

Ο Ψυχολόγος ο οποίος διαθέτει ενσυναίσθηση, αυθεντικότητα και άνευ όρων αποδοχή θα δημιουργήσει το κατάλληλο ψυχολογικό υπόβαθρο, προκειμένου να αναδυθούν οι πηγές που δημιούγησαν τα ζητήματα που απασχολούν το άτομο ώστε να τον οδηγησεί στην αυτογνωσία και στην προσωπική ανάπτυξη

Θα ήταν ουτοπικό να λέγαμε πως όλα αυτά επιτυγχάνονται εύκολα και χωρίς κόπο ή συναισθηματικό πόνο. Η διαδικασία της εξέλιξης και προσωπικής ανάπτυξης είναι χρονοβόρα και απαιτητική, μιας και έχουμε να παλέψουμε με παγιωμένες συμπεριφορές, με κρυμμένα συναισθήματα, με ανεκπλήρωτους πόθους και ξεχασμένα όνειρα.

Η διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης γίνεται σε όλη μας τη ζωή και δε σταματά ποτέ, μιας και συνεχώς εξελισσόμαστε και αλλάζουμε. Σε κάποιες στιγμές μπορεί να είναι πιο δύσκολη και επίπονη και σε άλλες πιο απολαυστική και ανάλαφρη. Το σίγουρο είναι πως είναι η δική μας διαδρομή, το δικό μας στίγμα σε αυτή τη ζωή, το αποτύπωμά μας...ας την ευχαριστηθούμε λοιπόν!!